Главная / Статьи / Боль при сексе и вагинизм

Боль при сексе и страх проникновения: когда это может быть вагинизм

Если близость приносит боль, ощущение «стены» или страх уже при мысли о проникновении — вы не одна, и это не повод себя винить. Разберёмся, чем вагинизм отличается от других причин боли, почему важно начать с врача и чем может помочь работа с психологом-сексологом.

Автор — Алёна Сергеевна, психолог-сексолог, автор книги Pro VAGINISM

Онлайн · 90 минут · 8 000 ₽ — первая и повторные встречи

Алёна о боли при сексе · 1:11

▶

Записаться на консультацию

Получить книгу бесплатно

Когда близость причиняет боль

Боль, жжение, ощущение «стены» у входа или сильный страх перед проникновением — частые причины, по которым женщины откладывают близость, визит к гинекологу и разговор с партнёром. Многие годами пытаются справиться сами: смазки, советы «просто расслабиться», попытки через силу. Важно знать: у боли во время секса бывают разные причины, и разбираться в них стоит спокойно и по шагам.

Вагинизм — одна из возможных причин, но не единственная

Вагинизм — это непроизвольное, рефлекторное напряжение мышц тазового дна, из-за которого проникновение становится болезненным или невозможным: половой акт, введение тампона, гинекологический осмотр. Ключевое слово — непроизвольное: женщина может хотеть близости, но мышцы сжимаются быстрее, чем она успевает что-то сделать.

Боль при сексе бывает и по другим причинам. Диспареунией называют боль во время полового акта в целом — её могут вызывать сухость слизистой, воспаления, инфекции, эндометриоз и другие состояния. Вульводиния — длительная боль, жжение или повышенная чувствительность в области вульвы. Иногда эти состояния сочетаются, поэтому диагноз не ставят себе самостоятельно — и психолог его тоже не ставит.

Почему важно начать с врача

Если есть боль, жжение, необычные выделения, боль вне секса или другие изменения самочувствия — начните с гинеколога. Медицинские причины диагностирует и лечит врач. Психологическая работа не заменяет обследование и лечение, а дополняет их: совместная работа врача и психолога-сексолога особенно полезна, когда боль связана со страхом, напряжением и ожиданием неудачи.

Если сам осмотр вызывает панику, это тоже можно обсудить на консультации и бережно подготовиться к визиту.

Как это может проявляться

• проникновение кажется невозможным — будто упираетесь в стену;
• при попытке возникает резкая боль, жжение или сильное напряжение;
• трудно ввести тампон или пройти гинекологический осмотр;
• страх появляется заранее — даже при мысли о близости;
• раньше всё было возможно, но после болезненного опыта, родов, болезни или сильного стресса тело начало «закрываться».

Этот список помогает описать свои ощущения специалисту, но не служит способом поставить себе диагноз.

Почему тело может «закрываться»

Со временем может сложиться замкнутый круг: ожидание боли → страх → напряжение → боль → ещё больше страха. Его могут поддерживать стыд и запреты вокруг сексуальности, услышанные когда-то фразы вроде «в первый раз всегда больно», болезненный опыт, привычка всё держать под контролем, тревога и напряжение в отношениях. У каждой женщины своя история, и причины разбираются индивидуально.

Это не «выдумка», не каприз и не отсутствие любви к партнёру. Многие женщины с таким напряжением испытывают желание и получают удовольствие от других видов близости.

Узнаёте себя в этом описании?

На первой встрече спокойно разберём вашу ситуацию и наметим, что может помочь. Онлайн, 90 минут, 8 000 ₽. Если сначала хочется почитать — возьмите бесплатную книгу.

Записаться на консультацию

Получить книгу бесплатно

Чем может помочь консультация психолога-сексолога

На консультации я не ставлю диагнозов и не назначаю лечение — это задача врача. Моя работа — помочь разобраться в психологической стороне ситуации:

• спокойно поговорить о том, что происходит, без стыда и спешки;
• понять, какие страхи, установки и переживания поддерживают напряжение;
• обсудить, как говорить об этом с партнёром и врачом;
• подобрать практики и упражнения в комфортном для вас темпе.

Сколько встреч понадобится, зависит от ситуации — это мы обсуждаем индивидуально. Консультации проходят онлайн, длятся 90 минут и стоят 8 000 ₽.

Почему эта тема для меня личная

Я сама когда-то столкнулась с вагинизмом, и этот опыт привёл меня в профессию. Подробнее о своей истории, о разговоре с партнёром и врачом рассказываю в бесплатной книге Pro VAGINISM.

Знакомьтесь — Алёна Сергеевна

Я психолог-сексолог, практикую с 2020 года. Работаю с переживаниями, страхами и напряжением в интимной жизни. Принимаю индивидуально онлайн.

Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию в сексологии (2020 год, 440 часов). В работе использую телесно-ориентированные и арт-терапевтические практики, подбираю подход под запрос и состояние человека.

До психологии у меня были маркетинговое агентство и event-студия. Опыт собственного бизнеса — часть моей истории, поэтому мне близка тема высокой нагрузки и ответственности.

Автор книги Pro VAGINISM · Подробнее обо мне и образовании

Записаться на консультацию

Знакомьтесь —

Записаться на консультацию

Я психолог-сексолог, практикую с 2020 года. Работаю с переживаниями, страхами и напряжением в интимной жизни. Принимаю индивидуально онлайн.

Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию в сексологии (2020 год, 440 часов). В работе использую телесно-ориентированные и арт-терапевтические практики, подбираю подход под запрос и состояние человека.

До психологии у меня были маркетинговое агентство и event-студия. Опыт собственного бизнеса — часть моей истории, поэтому мне близка тема высокой нагрузки и ответственности.

Автор книги Pro VAGINISM · Подробнее обо мне и образовании

Алёна Сергеевна

▶ Видеознакомство с Алёной · 4 мин

▶ Видеознакомство · 4 мин

Встреча длится 90 минут. Это время для разговора о вашей ситуации, уточняющих вопросов и обсуждения дальнейших шагов

Записаться на консультацию

Обсуждаем вашу ситуацию

Вы рассказываете, что беспокоит и каких изменений хотите. Я задаю вопросы, чтобы лучше понять ваш опыт и запрос.

1

Разбираемся, что важно учесть

Обсуждаем переживания, напряжение, отношения и обстоятельства, которые могут иметь значение. При необходимости — обращение к профильному врачу.

2

Намечаем дальнейшие шаги

Обсуждаем возможный план работы. Я предлагаю подходящие рекомендации и практики; вы принимаете решение о продолжении.

3

онлайн-консультация

Как проходит первая

До встречи я отправлю подготовительные вопросы. Их содержание и удобное время консультации обсудим при записи

▶ Как проходит консультация · 3:40

Записаться на консультацию

Онлайн · 90 минут

Что входит в первую встречу

Первая и повторные консультации стоят одинаково

Количество дальнейших встреч зависит от ситуации и обсуждается индивидуально

8 000 ₽ за встречу

• Обсуждение вашей ситуации и уточняющие вопросы
• Согласование запроса и возможного плана работы
• Индивидуальные рекомендации и практики

Записаться на консультацию

Количество дальнейших встреч зависит от ситуации и обсуждается индивидуально

Стоимость индивидуальной консультации

Что будет после заявки

1. Я свяжусь с вами выбранным способом: Telegram, Max или звонок.
2. Согласуем удобные дату и время онлайн-встречи.
3. Для новых клиентов — предоплата после согласования времени.

▶

Сначала согласуем дату и время. Для новых клиентов предусмотрена предоплата

Познакомиться с моим подходом до консультации

Бесплатная книга о вагинизме и страхе боли

В книге Pro VAGINISM я делюсь личной историей, объясняю тему вагинизма, разбираю общение с партнёром и обращение за помощью. Внутри — ответы на частые вопросы, примеры из практики и упражнения для знакомства со своими ощущениями.

Как ориентироваться в теме вагинизма и боли.
Как говорить об этом с партнёром и специалистом.
Как устроена психологическая работа с этой темой.

Бесплатно · PDF · 39 страниц · Telegram

Получить книгу в Telegram

Практика «Колесо сексуального баланса»

В Telegram-боте можно познакомиться со мной и выполнить самостоятельную практику: посмотреть, что сейчас происходит в вашей сексуальной сфере и чему хочется уделить внимание. Понадобятся бумага, ручка и 10–15 минут спокойного времени.

Бесплатная практика для самонаблюдения · Telegram

Перейти к практике

Частые вопросы о боли и вагинизме

Записаться на индивидуальную консультацию

Онлайн · 90 минут · 8 000 ₽

Оставьте контакт и выберите, как удобнее связаться. Я отвечу лично, чтобы согласовать дату и время встречи

Рассказывать о личной ситуации в заявке не нужно

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Или напишите мне напрямую: Telegram / Max

Личные границы и желания

Почему бывает трудно сказать «нет» и говорить о том, что вам подходит.

Чем отличаются боль и вагинизм, когда обратиться к врачу и какую роль может играть психологическая помощь.

О тревоге, постоянных мыслях и внимании к собственным ощущениям.

Как посмотреть на изменения желания и разобраться, что происходит в вашей ситуации.

Почему бывает трудно сказать «нет» и говорить о том, что вам подходит.

Самоощущение и принятие тела

Как вы воспринимаете себя, своё тело и сексуальность.

Материалы по вашим вопросам

Все статьи →

Контакты и запись

Индивидуальные консультации проходят онлайн

Для записи можно написать мне лично в Telegram или Max, позвонить либо оставить заявку на сайте
Телефон: +7 (995) 223-00-96
Написать Алёне в Telegram · Написать Алёне в Max · Позвонить

Социальные сети:

Группа ВК: @wow_sexology
Telegram-канал о сексуальности: @wow_sexology
Ютуб: @alena_sergeevna_sexology

Для записи можно написать мне лично в Telegram или Max, позвонить либо оставить заявку на сайте
Телефон: +7 (995) 223-00-96
Написать Алёне в Telegram
Написать Алёне в Max
Позвонить

Группа ВК: @wow_sexology
Telegram-канал: @wow_sexology
Ютуб: @alena_sergeevna_sexology